| Autor |
Wiadomość |
| Mezmoraj |
 Wysłany: Śro 15:39, 22 Mar 2017 Temat postu: |
|
To co stosujesz również nazywa się dieta  ale rozumiem o co ci chodzi, stosowanie diet typu 1000-1200 kalorii to głupota i strata czasu, a do tego można sobie zrobić krzywdę. |
|
 |
| MartaG |
| Wysłany: Czw 12:16, 09 Mar 2017 Temat postu: |
|
| że tak zapytam ;p kim Ty jesteś? bo są inne ćwiczenia i diety redukcyjne dla kobiet, inne dla mężczyzn, no i zależy też ile dokładnie chesz zrzucić. Jako kobieta mogę na pewno polecić ten trening, bo sama zniego korzystam https://www.budujmase.pl/trening/artykuly/trening-dla-poczatkujacych-kobiet.html a nie stosuję żadnej diety, procz tego, żeby jesc mniej słodyczy i niezdrowych rzeczy. Nigdy nie lubiłam diet i nie potrafię się zzmusic do przejścia na jakąkolwiek z nich na dłuższą metę. |
|
|
| lubor |
| Wysłany: Pon 18:55, 30 Mar 2015 Temat postu: |
|
| dieta i ruch:) |
|
|
| mascar |
| Wysłany: Śro 14:06, 18 Mar 2015 Temat postu: |
|
| Scisła dietka i biegać codziennie rano ;D |
|
|
| andzinka |
| Wysłany: Nie 13:41, 15 Mar 2015 Temat postu: |
|
| Witam. Faktycznie wszystko zostalo ok napisane. Ruch ale właściwy, odżywianie z głową.... |
|
|
| rzecznik |
| Wysłany: Śro 10:00, 28 Sty 2015 Temat postu: |
|
haha dobrze napisane, po pierwsze mniej jeść albo jeść mniej tłustego i do tego biegać  jeju... takie to trudne??? |
|
|
| wercia25 |
| Wysłany: Sob 23:46, 04 Paź 2014 Temat postu: |
|
| mniej jesc |
|
|
| zosia36 |
| Wysłany: Wto 13:25, 23 Wrz 2014 Temat postu: |
|
| jak to jak ćwicząc od siedzenia niestety nie ubywa |
|
|
| iga6 |
| Wysłany: Czw 16:14, 11 Wrz 2014 Temat postu: |
|
| Ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć..i to nie jak mi sie przypomni tylko regularnie. Do tego dobrana odpowiednia dieta. Najlepiej wybrać sie do dietetyka który dobierze odpowiednio zbilansowana dietę. |
|
|
| daria21 |
| Wysłany: Pon 13:26, 01 Wrz 2014 Temat postu: |
|
| no przede wszystkim ogranicz słodycze najlepiej do zera jedz dużo warzyw....przestaw sie na pieczywo pełnoziarniste...jak najmniej tłuszczu...no i ćwiczenia regularne...ewentualnie wizyta u dietetyka, który ci pomoże ustalic jadłospis |
|
|
| Ace31 |
| Wysłany: Śro 0:19, 30 Lip 2014 Temat postu: |
|
| Odpowiednia dieta i siłownia, przepis na sukces. |
|
|
| Kozak14 |
| Wysłany: Sob 23:26, 26 Lip 2014 Temat postu: |
|
| Duuuużo biegać + siłownia |
|
|
| Witjan |
| Wysłany: Pon 11:16, 21 Lip 2014 Temat postu: |
|
| U mnie pojawił się problem odkąd przestałem ćwiczyć, bo jem tyle samo co kiedyś. Czas na zasadę MŻ |
|
|
| Tlix |
| Wysłany: Sob 10:14, 12 Lip 2014 Temat postu: |
|
| sport, i oczywiście zasada MŻ |
|
|
| Wlox |
| Wysłany: Pon 11:58, 30 Cze 2014 Temat postu: |
|
| Biegać, skakać, ruszać się. i pić wodę |
|
|